Aos 30

Que me perdoem as balzaquianas (como eu), mas engravidar aos 30 é punk!

E nem adianta falar que não, que estamos na flor da idade porque eu falo por experiência própria (e também basta você fazer uma pesquisa básica pra saber que é entre os 20 e 0s 30 anos a melhor idade para se conceber um filho).

Acontece que aos 30 a coisa já começa a complicar.

Tive meus filhos bem nova (até demais) com 17 e 22 anos.

Apesar de tudo e de todos os contratempos nada, absolutamente nada se compara.

Aos 17 não falo, mas aos 22 meu corpo estava completamente preparado, fertilidade em alta, disposição, malemolência (uhuuuu).

Já nesta nova gestação, estou passando por todos os incômodos que uma grávida pode ter, como já citei em outros posts.

E quem vos fala aqui não é uma pessoa sedentária.

Sou e fui professora de Dança de Salão, em alta com as minhas atividades até meses antes de engravidar.

Apaixonada por malhação (de ficar 2 horas na academia por dia).

Olha a fotinha que não me deixam mentir.

Amigas minhas, contemporâneas na velhice e que não tiveram filhos ainda (claro), acham que é exagero da minha parte, mas não é.

Eu senti o peso da idade em vários aspectos:

- a produção dos óvulos diminuem (tentamos uns 6 meses até eu conseguir engravidar, não tanto assim mas se comparado com a fase que bastava me olhar e eu estava grávida, é muito!)

- maior risco de hipertensão na gravidez (tive oscilações de pressão e ainda estou tendo).

- menor disposição e maior cansaço físico (tudo dói, coluna, costela, pés, tudo).

Fora que, nas minhas outras gestações, 3 meses após o parto eu já estava com o corpitcho assim ó (e foram cesárias):

E aos 30, como será?

Rezemos...

Dieta na gravidez

Fazem 3 dias que estou de dieta.

Calma!!!

Antes de me jogarem pedras, leiam e entendam ao que me refiro.

Estou no quinto mês de gravidez e já ganhei 7 kg, o que é considerado muito, visto o caminho que ainda tenho que percorrer pela frente.

Não, não é preocupação com a estética, pelo menos não apenas isso como muitos tem pensado, mas uma questão de saúde também. O ganho de peso traz uma série de comprometimentos que já venho sentindo e que podem piorar ainda mais (inchaço nos pés, problemas com a pressão, dor nas costas).

A média de ganho de peso que terei daqui pra frente será de 300g por semana, ou seja, se eu conseguir manter-me educada como tenho feito (cof) atingirei com sorte um total de 13 kg na minha gestação.

Minha médica foi ainda mais dura: me permite engordar somente mais 3kg.

Recebi essa notícia em tom de piada obviamente!

O problema é que meu corpo nao vinha obedecendo a nenhuma dessas regras.

Nos ultimos 7 dias consegui ganhar 2 kg. Imaginem só!!! Em uma semana 2 kg é muita coisa.

E assumo: pura falta de vergonha na cara.

Estava com fome, comia. Queria comer bobagens, comia. Pensava assim: estou grávida mesmo, vou engordar mesmo, então vamos enfiar os dois pés na jaca e ser feliz.

Parei com isso... (até quando não sei, mas sou taurina, teimosa e quando coloco uma coisa na cabeça não tem cristão que consiga tirar, marido que o diga).

Então o que resolvi fazer foi, na verdade, diminuir alguns alimentos, acrescentar outros e tentar manter um ganho de peso pequeno até o dia da minha primeira consulta com a nutricionista.

Criei um caardápio mais ou menos assim:

Café da manhã:

2 fatias de pão integral com requeijão light

1 copo de suco de fruta

1 xícara de café com leite desnatado

Lanche das 10:00

Na verdade de manhã é o período em que sinto mais fome, então divido ele em 3 partes para aguentar esperar o almoço sem roer o pé da mesa de trabalho:

9:00 - Uma fruta

10:00 - Uma barra de cereal

10:30 - Um copo de suco de fruta

Almoço

Salada verde à vontade

Beterraba, ou abóbora, ou cenoura cozida

2 colher de feijão

1 filé de peito de frango

1 colher de arroz

Lanche da tarde

Uma fruta ou barra de cereal ou biscoito integral

Um copo de suco

Jantar

1 prato de sopa de legumes com carne ou frango

1 fatia de pão integral

Fiquei atenta para respeitar os grupos alimentares (dei uma estudada em algumas dietas recomendadas por nutricionistas para amigas minhas) mas sei que deve estar faltando ou sobrando coisas que com certeza adaptarei melhor com a ajuda de uma profissional.

Minhas vitaminas, recomendadas anteriormente pela minha obstetra, foram suspensas também (ordens médicas) para evitar um ganho maior de peso o que "achei estranho mas melhor não comentar".

Só sei que estou orgulhosa de mim mesma, que consegui passar de um estágio devoradora compulsiva e ladra de geladeira para o de educada, moderada e consciente. O que me parecia impossível há uma semana atrás.

Meninas grávidas e @turmadabarriga do meu coração, não me desanimem me mandando comer tudo o que vejo pela frente como fazem comigo no twitter! Preciso do apoio de vocês que me acompanham e me seguem diariamente, please! Não sejam meninas más!

Voltarei com mais notícias a qualquer momento...

Só uma observação: não sabia que nutricionista trabalhava tanto! Faz mais de um mês que tento marcar uma consulta mas elas só tem vaga pra daqui a 1 ou 2 meses. Grávidas deveriam ter preferência pois temos tempo de validade a vencer, não acham?

20 semanas (na Bahia)

Lá na Bahia Corre água sem chover

A água doce do coco é doce

Eu também quero beber

Meus pés não incharam na Bahia.

Minha pressão não baixou e nem subiu na Bahia.

Engordei 2 kg em 4 dias na Bahia (melhor pular essa parte).

Foram ótimos esses poucos dias que passei lá. Serviram para que eu me recuperasse (novamente) da fase chatinha em que me encontrava.

Me protegi mais que tudo do sol para evitar as horríveis manchas da gravidez. Então era sempre com bloqueador (60) e chapéu (nem deu pra voltar marrom-bombom).´

Evitei todo e qualquer tipo de esforço também, para me recuperar totalmente e voltar com força total, afinal, ainda tenho uns 2 meses de trabalho pela frente.

Melhores momentos da viagem:

Mais fotos só no Orkut ou Facebook que estou morrendo de preguiça de esperar baixar aqui.
Volto com mais novidades a qualquer momento.

19 semanas - Alberto começa a mexer

Ja estou quase, quase na metade da minha gravidez.
A fase pior e que quase me enlouqueceu já passou e agora enfrento outros desafios nessa aventura que são os 9 meses de gestação.

Minha total preocupação agora é com meu peso, pois em 19 semanas engordei 6 kg, o que é bastante para quem ainda tem muito chao pela frente.

Vamos combinar que 60% desse ganho foi todo para o meu quadril e coxas, parece que gero meu piccolo  exatamente mais pra baixo do que o normal.

Eu nunca ganhei pouco peso: na gestação do PR foram 16 kg e da  Fe 20kg.

O bom é que me recupero rapidamente após o parto. Quero dizer, me recuperava, já que os tive antes dos 30, tempo em que ainda tinha o metabolismo como meu grande aliado.

Agora sei que terei que ralar muito pra recuperar a forma, mas nem quero pensar nisso ainda.

Nessa semana que passou enfrentei 3 problemas: pés inchados, pressão baixa e muita dor na parte lombar da coluna.

A parte mais linda nessa história toda é que faz uma semana, exatamente, que comecei a sentir meu baby mexer. Ainda são muito sutis os movimentos, mas já me proporcionam um prazer incomparável.

A sensação que tenho é de que ele quer se comunicar comigo, quer dizer: mamãe estou aqui, cuida de mim! E nesses segundos, em que ele faz suas acrobacias vitais, o mundo pára, os problemas passam e a única vontade que eu tenho é de tê-lo logo comigo em meus braços.

Eu, Rasputia

Esse é meu novo apelido aqui em casa, Raspútia, carinhosamente dado pelo meu filho mais velho.

A gente leva a criatura 9 meses na barriga pra ele chegar aos 12 anos de idade e te colocar apelidos tão doces e carinhosos.

Isso é ser mãe...

Rasputia -

Personagem de Eddie Murphy no filme Norbit