Sou seca?

(minha foto antecipada tirada em 2012 )

Na verdade ainda não...Humpf!

Atualmente estou pesando 54kg  e minha meta é chegar aos 50kg, meu peso ideal (e virar um filé de borboleta como gosto de ser).

Foi então que Ela, claro que tinha que ser Ela, a toda poderosa da blogosfera e inconfundível Miss Simpatia, me presenteou ontem com este livro:

Dieta Nota 10, comer e emagrecer é mais simples do que

Já li todinho, e comecei hoje a ver os alimentos como se fossem notas que posso ou não gastar.

São 20:30 e até agora consumi 360 notas (só posso consumir 500... quer dizer 550 porque sou malhadora-halterofilista and a caminho de ser sarada).

Gostei dessa dieta por ela não ser restritiva, posso comer de tudo, porém de forma balanceada.

Mas tem que ter disciplina, né? Caderninho na mão pra anotar o valor dos alimentos, quanto comeu, quanto ainda pode comer.

A lista é super simples e a dieta muito tranquila mesmo de seguir.

Ta aí o link, é só baixar.

 http://uploaddearquivos.com.br/download/Dieta_Nota_10.pdf

"Na Dieta Nota 10 não existem NÃOS.
Existem bom senso, equilíbrio, lógica, inteligência."

"Reeducar-se diante dos alimentos, usá-los na

quantidade necessária, sem excessivos abusos ou restrições, é o x do

problema."

"Atividades físicas são excelentes e a sua saúde agradece a
atenção. Mas apenas se exercitar não emagrece ninguém."

Depois que fizerem e ficarem lindas e magras venham me dizer...
Beijos lights...