Auto-massagem na gestação

Estou abandonada, largada e jogada às traças há quatro dias sem marido. Sofro!

Ele viajou para João Pessoa com a minha mãe, para resover umas coisinhas muito importantes para nós (depois eu conto).

Ou seja, estou totalmente sozinha com as crianças aqui em Brasília numa fase de não muitas flores e nem perfumes. Punk! (depois eu conto).

Mal acostumada que estava em ter os mimos do marido diariamente me aliviando os sintomas ruins da gravidez, me encontrei em momentos de grande desconforto nesses últimos dias.

O que me aliviou foi colocar em prática algumas técnicas de auto-massagem que aprendi com a minha mãe zen (cof), há alguns anos. (depois eu conto, brincadeira, vamos lá...)

Para quem quiser praticar, aí vão algumas dicas:

Local indicado: na própria cama, ou sobre um tapete macio no chão.

Óleo: Eu prefiro não usá-los, porque me incomoda ficar toda melenta, mas caso você goste e queira usar, o melhor é perguntar antes para o seu obstetra qual o produto mais indicado.

Peguei uma sequência bem parecida com a que eu faço neste site aqui, para ilustrar os movimentos. Servirá para guiar quem deseja praticar, mas ainda não conhece a técnica.

Esses são, basicamente, os movimentos que tenho feito.

1) Inicie sentada, confortavelmente, massagem a planta do pé . (a parte do corpo que mais me concentro, pelo bem-estar que me proporciona)

2) Apalpe bem todos os pontos da sola, dedos e em especial o arco interno

3) Coloque o pé no chão e massageie o peito do pé e tornozelo. Repita tudo (1, 2 e 3 com o outro pé)

4) Alongue as pernas e dê suaves “soquinhos” com as mãos fechadas por toda a perna. (nos dias e inchaço é o que há de bom na terra)

5) Apóie o braço na perna e com a outra mão massageie o ombro e continue descendo por todo braço com pressão moderada. (costumo caprichar bem nos ombros, que normalmente estão tensos)

6) Pressione bem o punho com todos os dedos, fazendo movimento circulares

7) Massageie a mão, palma e dorso. Repita os passos 5, 6 e 7 com o outro lado.

8) Entrelace os dedos, alongue os braços em sua frente, na altura dos ombros

9) Mantendo o enlace, massageie com os polegares todo o pescoço com pressão e movimentos circulares repetidas vezes.

15) Incline-se sobre as pernas, com os joelhos afastados por alguns instantes, relaxe o corpo e a respiração. Use uma almofada se preferir para apoiar os ombros e a cabeça. Inspire e levante o tronco suavemente (Essa parte eu dispenso. Muito desconfortável.)

16) Sentada confortavelmente com apoio massageie o rosto com as pontas dos dedos. (muito bom para aliviar a dor de cabeça)

17) Vá descendo da testa até o queixo com movimentos deslizantes do centro para fora.

18) Finalize massageando a barriga, conversando com seu bebê ou mesmo em silencio, desfrutando este momento de relaxamento! (Ainda não batemos nenhum papo cabeça até hoje não, mas sei que ele fica felizão e calminho ao final de cada massagem).

Espero que gostem e que se tornem adeptas desta técnica oriental de reequilíbrio energético.

Bjos e boa semana pra todas as amigas grávidas e mamães.

25a. Semana e uma chuva de MIMIMI - editado

Um conselho: se você é uma grávida sintomática crônica como eu, para sua sobrevivência, tenha ao seu lado um bom marido!

Os últimos dias tem sido dias de cão, verdadeiramente.

Pra ser mais específica, noites de cão.

Não sei porque diabos, aqui em Brasília, o calor voltou a assombrar os nossos corações.

Sim, porque estava tudo indo tão bem, época de chuva, cigarras cantando nos intervalos das garoas, tudo em perfeita paz e harmonia.

Mas são 3 dias que a temperatura subiu muito por aqui, o que tem enchido minha vida de alegrias e momentos agradáveis de se viver.

Começou no domingo, mas foi na segunda e na terça que vivenciei noites terríveis.

A sala onde trabalho atualmente pode ser comparada, tranquilamente, a sala de estar do capeta.

Pequena, sem ventilação, sem ar-condicionado e com o sol batendo de tarde. Combinação perfeita. Só melhoraria se eu tivesse que trabalhar com tridente e chifres.

Resultado: cheguei em casa, por 2 dias consecutivos, com os pés inchados, pressão baixíssima, mole, enjoada. Again.

Fui recebida pela massagista (parte boa 1), que me deixou lá, com o corpo estendido no chão. (Leia-se cama).

Mas meu quarto também é muito abafado, o que me leva a curtir mais algumas horas de mal-estar no meu dia.

Sorte a minha que tenho um anjo como marido (Parte boa 2).

É ele chegar em casa e ir direto pegar a bolsa de gelo (dica boa para quem sofre desse mal) e passar no meu corpo inteiro (pulsos, tornozelos e testa, principalmente) pra baixar minha temperatura e em seguida me faz uma massagem nos pés que só terminada quando durmo (depois de horas de agonia).

Amo-te, eternamente!

E é com esse clima, de total alegria e felicidade, que começo minha 25a. semana.

Valeu!

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Editando...

Ai gente, pára vai!

Sei que sou sortuda pra caramba e que tenho um poder de atração pra coisa boa infinito.

Me mudei de sala. Digno, cadeira mega-confortável e estou até sentindo frio porque o ar-condicionado "tá no talo"! Huahuahua

Valeu!

Como nasce a vida...

Em menos de 2 minutos o vídeo mostra, com beleza e poesia,

o nascimento de uma nova vida!

Adorei!

Beijada por dentro...

Tem emoções na vida que só quem é mãe pode viver.

Ci sono emozioni nella vita che solo chi è madre può vivere.

Tem sensações na vida que só quem é mãe pode sentir.

Ci sono sensazioni nella vita che solo chi è madre può sentire.

Existe um amor, o incondicional, que só nós mães podemos falar a respeito e como mãe eu digo: não existe outro nem parecido.

Esiste un amore, quello incondizionato, di cui solo noi madri possiamo parlare e come madre io dico: non ne esiste un altro simile.

E é graças a essa mistura de coisas que nós mães ao fecharmos os olhos, entendemos o motivo pelo qual viemos a este mundo.

E è grazie a questa mistura di cose che noi madri, chiudendo gli occhi, intendiamo il motivo per il quale siamo venute al mondo.

Você já foi beijada tão profundamente assim?

Tu sei già stata baciata cosi profondamente?

Eu fui!

Io si.

(0.6 segundos e 0.10 segundos)

Chá de bebe X Eu

Cheguei numa fase da minha gravidez onde o barrigão está super aparente e por isso, não sou mais confundida com uma mulher acima do peso (apesar e estar - abafa).

Neste período muitas pessoas próximas começam o questinamento habitual: Quando será o chá de bebê?

Resposta: Eu não farei o chá de bebê!

A explicação é pura e simples:

1)quem me conhece bem, conhece também o meu lado anti-social de ser, que não gosta de eventos e que foge deles o máximo que pode!

Esse é o primeiro (mas não o principal) motivo pelo qual eu não farei o nosso chá. Se posso evitar o stress (que para mim é um stress) de ter que organizar uma festa, contratar buffet, pensar em decoração, convites e todas as coisas que acho chatíssimas de fazer e que quando resolvo fazer arranco os cabelos e perco noites de sono para que saia tudo perfeito, pra que fazer? Not.

2) Estou isolada da sociedade (yuhuuuu) desde que a matadora de grávidas H1N1 resolveu dividir a cena da gravidez comigo. Ou seja, não saio para lugares onde tenham muitas pessoas, evito ao máximo restaurantes. Cinema e teatro? Não piso nem na porta. E no trabalho, tenho ficado em uma sala sozinha, longe dos meus 600 alunos, apoiando o meu projeto de longe e sem contato nenhum com eles.

Então, não faz sentido eu reunir meus 1640 amigos para uma Hot Party onde eu farei strip a cada pergunta errada que responder ao tentar descobrir que presente ganhei- incoerência demais até pra mim, a rainha da incoerência.

3) O terceiro motivo entra no quesito frescura. Sou fresca mesmo, assumo. Já não gosto de fazer festas, fazer festas para "pedir" presente pior ainda. Não me joguem pedras, mas assim vejo os chás: casamento, bebê, casa nova. Nunca fui muito fã não. Adoro ir aos dos outros, acho divertido, carinhoso visitar a grávida pertinho dela ter bebê, mas daí eu fazer um tem uma distância gigante.

Então é isso.

O enxoval do nosso bb será todo feitinho por nós. Cada detalhe.

E claro, os mimos dados pelas amigas mais próximas e familiares serão muito bem-vindos, mas "o que" e "quando" cada um quiser.

E que venha nosso bimbo!

Hoje é dia de Ultra...(Morfológica)

***Editado***

Toda grávida fica ansiosa por este dia. Não tem jeito.

Até hoje, eu já devo ter feito umas 8 "ultras" por conta do descolamento que tive no início da gravidez, mas, faz 1 mês que não vejo meu baby.

Não vejo a hora de ver a sua carinha, quanto creseu, quanto está pesando, se está tudo bem.

Marido está ansioso, contando os minutos. Assim como Fe, que nos acompanhará. PR não irá pois está na fazenda da escola. :-(

Meu piccolo está se comportando como um verdadeiro "monello", como diz minha sogra (arteiro).

Pula o tempo todo aqui dentro, tem soluços várias vezes ao dia, transformando minha barriga em um lugar sempre animadíssimo.

Mais tarde volto com as novidades do exame.

Bjos

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A ultra?

Melhor impossível.

Esse é um exame mega-importante, pois nele são descartadas muitas doenças morfológicas.

Nosso bb está mais do que bem, com todas as medidas dentro dos padrões, todos os órgãos com aparência normal, o que nos deixa muuuuuuuito feliz.

E olha como é lindo!

Tá. Sei que só quem está afetivamente envolvido consegue ver essas imagens. Ver beleza então, só a mãe mesmo!!!!

Mas eu acho ele muito gato. Puxou ao pai e ao irmão.

Vai me dar trabalho e por isso já estou elaborando minhas piores respostas para as frangas que quiserem ciscar nesse terreiro.

E quem me acompanha pelo twitter sabe que eu tinha um pouquinho de medo do meu piccolo virar piccola, pois não confiei muito no ultimo exame.

Mas...

A prova dos nove - olha o tamanho da criança:

Orguuuuuulho do pai!!!!!!!!

Esqueci uma coisa importante: ele está medindo 31,5 cm (ê, garotão) e pensando 615 g (sarado! é de família, tá? huahua)

Videozinhos pra nossa galerinha lá da Itália poder curtir um pouco o que nós estamos vivendo:

E ainda...

A hora da verdade:

Presente

Esse mundo virtual nos surpreende, né?

Eu já ganhei um monte de coisa das minhas amigas virtuais quando escrevia para o Verde Novo, mas aqui no novo espaço foi a primeira vez.

O mimo veio lá de São Paulo, da Lívia, que tem uma filha linda de doer e que escreve o blog Papo de mãe (vai la conhecer que vale a pena). Uma companheira dos meus dias de twitter.

Esse é um creme para fortalecer o bico do seio e ajudar na amamentação.

Adorei e será muito bem empregado, já quer pretendo amamentar meu filho até os 35 anos. Ha!

Obrigadíssima!!!

Um beijo bem grande pra você!

Nutricionista e o jogo dos 7 erros.

Hoje foi o grande dia: Consulta com a Nutricionista.

Em resuno: me senti no meio de um jogo dos 7 erros sabe?

Erro número 1: ela não é magra. É assim, sobrepeso (como me chamou).
Tenho preconceito, sim! Cabelereia com cabelo feio, cozinheira magra e nutricionista gorda, me deixam com o pé atrás.


Erro número 2: muito meiga. As pessoas que riem de tudo, que tentam agradar demais, me deixam com o pé atrás. Já ouviu o ditado: quem se abaixa demais acaba mostrando a bun...?


Erro número 3: a secretária rasgou 3 prontuários até conseguir escrever meu nome certo. Não, não falo do sobrenome, falo do nome: D-A-N-I-E-L-L-E. Secretárias burras me deixam com o pé atrás.

Erro número 4: depois q preencheu o prontuário com o nome certo, errou o número da carteira. Quer dizer...


Não achei ainda os 7 erros, faltam 3.


Só espero não achá-los impressos na dieta que ela deve me encaminhar por e-mail ainda hoje ou amanhã.

Se dará certo ou não só saberei daqui há um mês, na minha consulta de retorno.

Se eu estiver certa e ela for uma fraude, fu#$*.

Se eu eu estiver errada e ela for um fênomeno que brilhará muito na minha vida, prometo que a próxima foto de barriga que postarei aqui no blog será um plágio dessa aqui ó:

23 semanas - 6o. mês

Os dias estão voando e eu já estou aqui, com 23 semanas.

O pior ficou para trás e agora a fase em que me encontro é muito gostosa.

Piccolo mexendo sem parar, todos aqui já sentiram seus chutes.

Paparico por todos os lados, mimos, carinhos... muito bom mesmo!
Durmo todos os dias com massagem nos pés feita pelo melhor marido do muuuuunnndo, que também não me deixa pegar nada de peso, nem me abaixar pra nada, não me deixa fazer esforços de natureza alguma e faz todas as minhas vontades. Ruim demais isso, nem gosto (huahua)!
Mas ó, nem abuso dele não!

Olhando a foto desta semana e comparando com a última que postei, vi que minha barriga não aumentou muito não.
Mas sei, também, que daqui pra frente meu baby vai providenciar o aumento dessa casinha.

Os únicos incovenientes dessa fase:
1) As minhas costelas vivem queimando, como se estivessem abrindo, se afastando umas das outras.
2) A bendita dor na lombar continua me acompanhando, firme e forte.
Just it.

O resto são tudo flores.
E que venham as próximas semanas...

Fim de semana de foca

O que é um fim de semana de foca?

Tudo começou assim: estava eu na quinta-feira fazendo minha massagem, de biquini, toda derramada na cama, melada de óleo - aquela cena. Foi quando marido entrou no quarto, me viu e disse em tom bem carinhoso: ô amor, você quando faz massagem fica igual a uma FOCA, toda jogada na cama, mas com uma cara tão feliz, tão linda!

Quer dizer...

Não tem o que explicar, né? Já fui comparada com mil coisas nessa família palhaça em que me encontro e agora tenho mais esse apelido, foca, muito prazer.

E como já disseram, pra quem já está todo caga... (complete a frase) resolvi chutar o balde com os dois pés, neste final de semana.

Domingo fomos a uma churrascaria e a foto mostra que não fui lá pra comer salada, néam?